分享下我减脂这三个月的心得，以及如何把碳循环实际落地的。不能说是面面俱到吧。也可以说是我把我所能注意到的细节，都分享给了大家，不一定适合你，但是真能看完视频的小伙伴就算有了一点点一点点帮助，我也是特别开心的。只能对大家说并没有特别高级的减脂方法，最重要的是要有一个坚持不放弃的精神，以及干净的饮食与科学刻苦的训练还有规律的休息才是减脂成功的核心。#刷脂 #不抛弃不放弃#碳循环