打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

0粉丝undefined视频

关注

#产后收腹带 #孕期囤货 #产后恢复 #收腹带 #母婴好物

0次播放2024-09-03发布

相关推荐

评论 0

#战争 #防空系统 #战斗机 #现代战争 #国际局势

#战争 #防空系统 #战斗机 #现代战争 #国际局势

0次播放前天22:35

国营厂采购的大型机超便宜，裴庆华一眼看出问题，挽回上百万损失

国营厂采购的大型机超便宜，裴庆华一眼看出问题，挽回上百万损失

7.8万次播放前天10:40

0次播放昨天17:02

双十一福利机制太炸了，爆款小乌梅2.0直接立省四位数！！

双十一福利机制太炸了，爆款小乌梅2.0直接立省四位数！！

0次播放昨天00:09

她公然拒绝承认自己是中国人，现在想回国捞金？被怼场面大快人心

她公然拒绝承认自己是中国人，现在想回国捞金？被怼场面大快人心

302次播放前天08:12

快来看看我的视频吧~

快来看看我的视频吧~

0次播放3天前

突然的自我#抖音热歌

突然的自我#抖音热歌

58次播放昨天19:11

1223次播放3天前

大千世界无奇不有！

大千世界无奇不有！

172次播放3天前

经典款马甲 #创作灵感 #搭配你的高级范 #秋冬新款 #穿出高级感 #穿搭

经典款马甲 #创作灵感 #搭配你的高级范 #秋冬新款 #穿出高级感 #穿搭

625次播放3天前

统一台湾的良机已现，美国对台军售20亿美元，刺激大陆提前动武

统一台湾的良机已现，美国对台军售20亿美元，刺激大陆提前动武

9.1万次播放前天13:49

16. 巴以冲突，以色列只有停火一条路可走

16. 巴以冲突，以色列只有停火一条路可走

242次播放3天前

接纳秋冬体重难下降主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。不吃零食。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

接纳秋冬体重难下降主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。不吃零食。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

1835次播放3天前

就这点程度吗八嘎#火影忍者手游 #黑土##cos

就这点程度吗八嘎#火影忍者手游 #黑土##cos

511次播放20小时前

邱毅：尼国总统痛批拜登精神分裂，美国后花园着火

邱毅：尼国总统痛批拜登精神分裂，美国后花园着火

52次播放昨天07:33

气温骤降！还好提前给娃准备了法兰绒套装！软软糯糯的超舒服～保暖又实穿#高品质童装 #儿童家居服 #保暖又好看

气温骤降！还好提前给娃准备了法兰绒套装！软软糯糯的超舒服～保暖又实穿#高品质童装 #儿童家居服 #保暖又好看

9次播放22小时前

老外真会玩😂😂😂#看一遍笑一遍 #老外真会玩 #老外 #危险动作请勿模仿 #恶搞 @抖音短视频

老外真会玩😂😂😂#看一遍笑一遍 #老外真会玩 #老外 #危险动作请勿模仿 #恶搞 @抖音短视频

1203次播放昨天16:15

今天全家集体cos出门了～ #河马阿嬷 #万圣节

今天全家集体cos出门了～ #河马阿嬷 #万圣节

0次播放昨天18:02

恭喜索子哥获得十月公会赛第三

恭喜索子哥获得十月公会赛第三

0次播放前天14:03