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9月2日 回放完整版 加强部位:臀+腿 直播时间早6晚7,提前3分钟开场热身 课程内容: 1、火箭推(5组)+宽距硬拉(5组) 2、弓步蹲(4组)+单腿硬拉(4组) 3、壶铃摇摆(4组) 4、螃蟹步(2组)

0次播放2024-09-02发布
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0次播放3天前
1108次播放前天02:21