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63次播放2024-09-03发布

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平时我最喜欢看吃播了，尤其是在减肥期间饿的时候，更是喜欢看。比如像这个主播晴子，她是我众多喜欢看的吃播之一，并且她还是我减肥时忍饥挨饿的动力来源。每当我因为饥饿而看吃播的时候，看着她在视频里面狼吞虎咽，就好像自己也在吃一样。看完之后内心得到了极大的满足，进而很好的控制了食欲。但说实话，像这个视频里的食物实在是太吓人了！我可不敢这么吃，因为这样的食物热量实在是太高了。想想看，蛋糕胚里已经放了很多的糖，同时奶油里面不光放了糖，而且奶油也是一种脂肪类的食物。而这个视频中的晴子又放了双倍的奶油，可想而知这个蛋糕的热量得有多大！我是真为晴子心疼她的胰腺啊！如果长期这么吃下去，那么大概率她离着糖尿病就不远了。要知道我们的胰腺最怕升糖快的食物了。网上曾经流传了一份关于容易影响血糖的食物的清单。如下： 1．高糖食物：如糖果、巧克力、蛋糕、甜点等，这些食物会导致血糖迅速升高，不利于血糖控制。 2．高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、动物内脏等，这些食物会导致血脂升高，从而影响血糖控制。 3．高盐食物：如咸菜、榨菜、腊肉等，这些食物会导致血压升高，从而影响血糖控制。 4. 酒精：酒精会影响胰岛素的分泌和作用，从而影响血糖控制，因此糖尿病患者最好不要饮酒。 5．糯米类食物：糯米类食物的升糖指数较高，容易引起血糖波动，因此糖尿病患者要限制摄入量。以上各类食物非常不利于糖尿病人控制血糖。所以，糖尿病病人应尽量少吃或者是干脆不吃这些食物。而对于还没有得糖尿病的人来说，如果他们想要离糖尿病远点，那么最好这些食物也要少吃或者是干脆不吃。很多时候，我们选择吃不吃一种食物并不是因为经济原因，而是因为身体原因或者是我们要对自己的身体负责，所以才选择了不吃。所以，像视频中的这样的食物看看就算了。千万千万不要吃，不要暴饮暴食。这样咱的胰岛功能才能够用的时间更长一点儿。当然了，有的小伙伴可能会说，蛋糕里用的不是蔗糖而是代糖。代糖是蔗糖的替代品，虽然它的口感跟蔗糖差不多，但不会引起血糖的升高。所以，吃这样的食物会比较安全放心，我们大可以甩开膀子随便干。但事实上，如果你用吃代糖的方式取代了吃蔗糖，这势必会造成身体新的问题。新的问题在于两方面。一方面儿是代糖需要在肝脏进行代谢，所以，会增加肝脏解毒的负担。（待续见评论区）

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