5分钟，养成良好的喝水习惯

💌内容介绍 睡眠对身体健康的作用在最近10多年逐渐被科学家所重视，一切的生活习惯的安排都要以优质睡眠为前提。喝水也不例外。 本期视频会分享Huberman播客中关于养成良好喝水习惯的解读。原视频2个半小时比较长，这期视频摘取了其中的精华部分。另外他在这期播客中还谈到了#1 是否需要过滤自来水，#2 是否应该喝弱碱性水，#3 冰水和常温水的区别等问题。如果大家有兴趣，我再做一期视频，把其中的要点总结一下。 🎵背景音乐 UppBeat #Healthy #DrinkWater #Habit