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哑铃深蹲推举:一种高效的复合动作,即能练臀、腿,又能练肩、臂 哑铃深蹲+哑铃推举,健身动作解析。新手建议使用2-8公斤哑铃。#哑铃健身 #哑铃练肩 #哑铃练胸 #腿部训练

2次播放2024-09-02发布
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