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Jason校长爱跑步
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马拉松赛前，到底该不该练30公里？
原创
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2024-09-02发布
大家一定听说过，比马拉松前一定要跑个30公里的建议！他背后的原理是什么呢？有没有什么但书？还有没有别的替代方案？如果一定要跑，夏天那么热该怎么执行？你对30公里训练有的疑问，都在这篇回答你！
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