重塑自我，46天极限挑战！中年大叔跑步从3公里到42公里的飞跃！

我的身体和精神状态从堕落到充满活力，我只用了46天的时间，今年40岁我为了改变自己，从6月份开始就挑战跑步，从一开始跑3公里都费劲，到现在挑战42公里全码，这期间身体上和精神上都发生了翻天覆地的变化，就放佛整个人都回到了20多岁的状态，所以我想把发生在我身上的正能量的心得分享给，正在遇到生活压力不知所措的朋友们，还有想要改变自己却没勇气开始的朋友们。