念心遇见干脆面

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【一想起上学就难受，#如何应对“开学综合征” ？】从假期一键切换到开学，睡不好、没力气、情绪不稳定，整个人“快碎掉了”……“开学综合征”怎么缓解？不如试试遵循“新起点效应”，把新学期当成新年，“许个愿”设定新目标，重建心理账户。此外，规律作息、做好规划、积极社交等，也能有所帮助。（央视新闻）