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芭蕾舞者髋关节和骨盆的稳定性在舞蹈中起到至关重要的作用。作为身体的核心连接点,骨盆的稳定直接影响平衡和协调能力,骨盆稳定性的加强有助于减少舞蹈中的受伤风险,起到保护脊柱和下肢的作用。
#芭蕾普拉提
#芭蕾#
普拉提
#骨盆稳定性训练
#踝关节稳定性训练
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2024-09-02发布
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