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10分钟 | 练出性感美腿 | 虐腿臀提臀 这个练下来是真的累 很多组合的深蹲，深蹲跳，大腿的前侧后侧都有练到 跟练：帕梅拉 时长：10分钟 难度：膝盖没有受过伤，有一定运动基础的，因为这个练腿真的好累 器械：无
#创作灵感
#帕梅拉
#瘦腿训练
#瘦大腿根
#减肥
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2024-08-31发布
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