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2024-09-01发布
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自我爆改的第一步就是减脂 没有运动，纯靠均衡饮食、戒断零食饮料、睡前六小时绝对不吃东西，显效很慢，但成果扎实，两个多月14斤，期间还有两次出游，一周是在碳水天堂西安，一周是在火锅乐园成都，都是嗨吃嗨玩的状态，回来以后体重都有三四斤的上浮，但一恢复正常饮食，马上就降下来了，所以这次减脂也是我觉得最快乐的减脂。目前离我的终极目标还有很远很远，期待明年我能还给自己一个理想的身体。#日常vlog #记录真实生活 #减肥日常vlog #重启人生 #成为更好的自己
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