主人公桑尼是一个家庭煮夫,妻子玛雅在外面挣钱养家,桑尼则负责照顾两个孩子。 桑尼很长时间没有过属于自己的时间,直到他遇到了老朋友哈克,哈克极力怂恿桑尼度个假,享受一下单身汉的快乐时光。玛雅也觉得自己长时间不照顾家里,想弥补一下情感,于是同意了哈克的建议,主动提出看家带娃,让桑尼自己出去快活一把。就这样,桑尼和老朋友哈克一起度过了一个疯狂周末。桑尼一直担心自己为家庭的付出让自己被轻视,会让妻子和孩子觉得自己并不重要,于是他总是处于一种十分紧张的状态。 哈克的出现让他有了一种释放压力的途径,妻子可以体会他的居家不易,他也能重新找回当年嘻哈玩耍的快乐。影片的核心要义是学会放松。 桑尼害怕自己变得没有价值,陷入焦虑,开始怀疑否定自己。 两人重新聚首后,发现桑尼需要哈克,哈克同样也需要桑尼。这让桑尼找到了自己的存在意义,长期积压的焦虑也得到大大缓解,他也找回了他的迷之男子气概。