如果你在游泳时气喘吁吁，也许问题并不出在技术或体能上，你可能只用了30%的肺部容量，让我们气喘吁吁的不是缺乏氧气，而是体内二氧化碳聚集。 提高二氧化碳耐受力，锻炼腹式呼吸，为大家介绍四个水中练习 练习1：抗阻呼吸 练习2：水下/水上 练习3：被动呼气冲刺训练 练习4：增量递增屏气游
