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"《最爱金曲榜》盛典：青春旋律交响，金曲再现，爱的音乐盛宴"
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2024-08-29发布
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00:16
说一说对孩子专注力帮助非常大的五大营养补剂: ✔益生菌。孩子专注力不好的根本原因是多巴胺的问题，而特定的益生菌能通过肠道去调节多巴胺，所以，益生菌是干预专注力的首选，现在不仅仅是营养师，包括越来越多的大白，都会用益生菌。 但要注意的是，是特定的益生菌，目前知名度最高，也是口碑很好的主要是两个益生菌:乐智素和PS128。 ✔镁。镁是多巴胺正常合成的重要矿物质，有数据表明:90%以上多动的孩子都与缺镁有关系，所以，如果孩子有多动的问题，就一定要用到镁。 镁有很多种，给孩子补镁用甘氨酸镁，同时要和维生素B搭配，因为补镁不补维生素B，镁补不进去。 ✔维生素B。维生素B对专注力的重要性不用多说，B族维生素可以直接营养我们头部的神某经，也就是说，它是多巴胺不可或缺的营养，所以，对于孩子专注力来讲，什么都可以不吃，维生素B必须吃，而且，维生素B还能大幅提升镁的吸收。 ✔DHA。美国精神病学学会对有注意力不集中多动的儿童和成年人有一个建议:每天要补充不低于1克的鱼油，鱼油主要就是补充DHA和EPA，尤其是有前额叶迟缓的，更重要。 ✔PS。PS就是磷脂洗丝氨酸，它经常和DHA一起配合使用，因为它能提高孩子体内DHA的水平，从而让DHA的作用能够事半功倍，而且PS本身也能减少冲动不安，尤其是短期记忆的问题，非常有针对性。 当然，孩子具体要补充什么，要根据孩子具体的情况来针对性补充，不要觉得什么都好都给孩子吃，具体问题具体分析，我也不建议长时间吃，一般半年左右。
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