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博学的远山g
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陪女儿减脂的第93天,普通人一日三餐的减脂小日常。没有什么能不能吃,万物皆可吃,重点是控量。热量再高的食物,吃一口没事儿,热量再低的食物,吃多了也不行。同一性质的食物,也会有相对更适合吃的时间,比如,红肉相对更适合中午,白肉相对更适合晚餐,主食中午可以相对多吃一些~是的,都是相对,但,形成一些潜意识的小习惯,惊喜是慢慢发现的~有点咸的牛肉面,有点丑的茄子炒鸡蛋,但是!真的很好吃啊~
#生活化减脂
#减肥日常vlog
#日常做饭
#吃瘦不饿瘦
#减脂
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2024-08-29发布
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