50公斤臂力棒的个数，终于刷新了自己的记录，这次成功的突破2000个，状态异常的好，我也停练了一个多月了，昨天9公斤掰了7000下，今天还有点酸疼，这次一小时做了1200个49分钟做了1000，1000个一个一个掰，停顿次数不超过三秒，比5月份快了很多，1000个做完一点感觉没有，2000个做完才像刚刚进去磨炼阶段，总之也是考验自己的意志力，我的目标也达成了，我的臂力棒生涯也基本结束了。