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黄精号称仙人余粮，黄精虽好，但不要乱吃哦 “春食枸杞，夏吃黄精”已成为养生爱好者的共识，现代认为仙人余粮，滋阴润肺、䃼益脾气、益肾精。 仙人余粮作为一种滋补品，确有着不少讲究呢！现在就来分享“三不要”秘方。 1.不要超量食用 起量摄入可能会给胃部带来负担，影响消化不良。 2.不要：与刺激性食物一同食用。 避免与生冷、油腻、辛辣一同食用，这类食物与仙人余粮相冲，影响它的功效。 3.不要：特定人群慎食。 对于痰湿、脾胃虚寒的朋友们，黄精可能不适合你们呢，如果食用会加重症状，不利身体健康，另外对黄精过敏的，也要避免食用。