烟草是如何上瘾的？长期吸烟的人，突然戒烟真的会有危险吗？

烟草成瘾源于尼古丁对中枢神经的刺激，初时带来愉悦，后需更多以维持快感，形成依赖。长期吸烟者难戒因心理暗示和社会认同加固习惯。突然戒烟或致戒断症状，如焦虑、烦躁等，但戒烟本身无危险，反为健康关键。戒烟益处多：减心脏病、中风、肺癌风险；改善呼吸、运动能力；提升生活质量与寿命，并具美容效果。