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低碳高蛋白低脂本没错，错就错在超量蛋白质和水煮一切，肚肚和情绪不舒服的不妨试一下低碳高脂或者高碳低脂，蛋白质不用调整每公斤体重1到1.5克都行，低一点也掉不了肌肉相反更舒服
#减脂
#自律
#减肥
#减肥小知识
#肥胖
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2024-08-27发布
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