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坚持练肩！吊带自由！女生居家练肩 4min跟练来啦！ 女生打造饱满直角肩，好看的肩膀线条赶紧看过来~ 今天跟我一块儿居家哑铃练肩， 也可以用矿泉水瓶代替哑铃，建议跟练视频3-4遍。
#见人不如健身
#健身干货
#居家锻炼
#居家练肩
#肩膀训练
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2024-08-26发布
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