前事曲奇

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人流后一定要注意修养 一般小月子修养15天左右 头两天需要静卧在床 可以在家小范围活动一下 不能劳累弯腰不能摸冷水 前几天排恶露需要清淡饮食 不能吃生冷辛辣 不能吃桂圆红枣红糖这种活血的 也不能吃人参甲鱼这种大补的 需要吃鱼肉虾这种优质蛋白 恶露排玩就可以开始补一点铁之类的 可以泡泡脚洗头洗澡 最近在家要穿长袖长裤袜子 注意保暖不吹风 最后希望大家都把小月子重视起来#只有宝妈才懂吧 #小月子 #小月子注意事项 #婚姻 #日常vlog