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1672次播放2024-08-26发布

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陪女儿减脂的第105天，同时也是她陪我的一天呀～再小的努力x365，都会变得很伟大。日复一日，一定会在某一天，让你看见坚持的意义。突然觉得，这两句话也很适合用在减脂这件事上呢。送小朋友上学，遇到很久不见的同学妈妈，对方很惊讶的看着我们“怎么一个暑假不见，豆豆变化这么大？”控制饮食，日复一日，一周，一个月，三个月，回头看，原来，小姑娘已经坚持了这么久。但，我们已经开始慢慢的找到了属于我们的坚持的意义。早餐，用馒头做的中式汉堡，换个形式，好像更好吃了呢～不想炒菜的时候，就换个形式吧。中午做了牛肉炒饭，对于胃口好的姐姐来说，不控量是肯定不行的，一整盘，一粒米饭都没舍得剩～晚餐，偷偷打电话让队友晚点儿回来，找了一个她和我先吃的理由，目的其实就是，不想让她看到爸爸和弟弟吃的是五花肉啊～可以做到的情况下，减少一份对她的诱惑，就是减少一分她的难受～今天，也是她有陪我相对高蛋白的一天呢。减脂期记得时不时改变一下饮食结构哦，这也是对我们身体的一种刺激呀，尤其是经常平台期的姐妹，都可以试试～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #好好吃饭好好生活

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