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“一个进攻看似简单实则细节满满，吴勇豪自掏腰包哦约战麦考伊”

0次播放2024-08-26发布

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30岁女医学生吃燕窝2年多，说点大实话今年开始都是隔天早上吃上一碗燕窝，来不及吃早餐的时候燕窝也算是代餐吃了。开始没啥变化，倒进去牛奶一起吃奶香味挺浓郁的，很好吃！，一开始是天天吃，吃了快2个月，觉得晚上睡眠好了，其他方面还没咋有感觉，就换成隔天一次了。坚持了半年左右，皮肤细腻了，现在也不怎么用护肤品了。之前早上起来睡不醒，感觉身体乏，现在身体是轻快的~这点我觉得挺好、开始买这个知道水很深，我也踩过几次坑，身边有不少的朋友也想吃，但是都不敢买。我把我总结的干货分享给大家，打算吃燕窝的姐妹一定要看看： 1⃣燕窝不是吃的越多，吸收的就越多。正常一次吃2-3g，一周三次就可以；如果孕期的话可以天天吃，一次3-5g就行。再多就不要了，身体真的吸收不了。 2⃣挑燕窝记住这几个点：干挑＞半干挑＞湿挑，密盏＞疏盏，平盏＞圆盏＞三角盏。所以总结就是尽量选择干挑/半干挑的密盏平盏，马来和印尼的都可以选，但是要看盏型，三角盏圆盏，疏盏不要买。 3⃣再就是看燕窝的价格，很多声称品质好的溯源燕窝只要10块钱，反正我是不会买，懂得都懂，溯源燕窝价格在17-20区间1g，一定要警惕低价格的燕窝，我们是为了滋补身体吃的，不要为了几块钱的差价买到品质差的，吃出问题得不偿失。但是也没必要买30.40/1g或者60.70/1g的燕窝，属实冤大头。 4⃣大家能自己炖就不要买鲜炖，自己炖的an全原材料看的见也放心，先不说鲜炖的价格贵，原材料真的不一定给你用好的，很多商家说用燕盏炖的，实则能用燕条就不错了，还有的为了赚钱用一些毛燕、燕角、雪燕，真的分辨不出来。 5⃣也不要吃燕碎和燕角，营养价值不高，都是边角料二次加工的，说不准还用了水，觉得燕盏价格贵的，可以选择燕条。 6⃣不要沉迷燕窝的名称，“龙牙盏”、“孕婴盏”都是商家的噱头，基本上忽悠燕窝小白，点名要“平盏”就可以。选择正规的溯源燕窝，认准CAIQ的，企业业码和非溯源的水比较深，不建议大家入手。 7⃣感觉有关燕窝的话题，每次都少不了说它是智商税，无非就是3个原因：吃的不规律，三天打鱼两天晒网，这种吃法，肯定不会有用的，吃燕窝要循序渐进根本没吃过燕窝，看到网上说是燕子口水，不如吃鸡蛋，就跟风说没用买到品质差的燕窝，商家几句话就忽悠住了，自己不会分辨被低价吸引，买到劣质的吃了肯定没用#燕窝

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