赖床不起，居然可以提高20倍学习效率？权威科学研究发现...

🤯原来好好睡觉真的能加强学习效果！！！不能熬夜了！ 📖资料来源： 《精准学习》第10章 - 斯坦尼斯拉斯·迪昂（神经科学家、美国科学院院士） 《我们为什么要睡觉？》第6章 - 马修·沃克（加州大学伯克利分校神经科学与心理学教授、谷歌生命科学部分睡眠科学家） Yang G, Lai CS, Cichon J, Ma L, Li W, Gan WB. Sleep promotes branch-specific formation of dendritic spines after learning. Science. 2014 Jun 6;344(6188):1173-8.（外网） TED演讲：《睡眠是你的超能力》（Sleep Is Your Superpower | Matt Walker | TED） TED-Ed演讲：《好好睡觉的好处》（The benefits of a good night's sleep - Shai Marcu）