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姜明健美
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“最佳有氧”就是在燃脂心率范围内。有些人做有氧做的不多都会感觉很疲劳 这本身就有问题!有氧怎么可能比器械累?不要让你的有氧消耗你器械训练所需的糖原 。

601次播放2024-08-24发布
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