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佳佳爷爷a
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红石峡集秀幽雄险于一身，泉瀑溪潭为一谷，被誉为“盆景峡谷”。
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2024-08-24发布
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评论 4
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我们通过视频可以看到 腹肌的功能 第一个就是 能加腹压 所以说 呼吸永远是第一步 我们可以把腹肌 想象成一个易拉罐装置 呼气时 压扁易拉罐 吸气时 气压 撑开易拉罐 以平板支撑为例 在完成动作时 你可以加入呼吸 压缩与扩张 你将会有不一样的感受 但平板支撑所要让我们掌握的技巧和细节远比我们想象的要很多#运动康复 #功能训练 #脊柱 #人体结构 #救赎
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