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五种赛前球性热身
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杜克大学篮球训练体系
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2024-08-24发布
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正心正念做人，踏踏实实做事！ 最近学习黄帝内经的智慧！学到了一句话，想不得病的最高境界是什么？“精神内守，病安从来”这句话深深震撼到了我，是那种平静的、深深的感悟。它说身体健康的状态是心回到心包里，踏踏实实待着，享受它的气血供养。 这让我想到，我认认真真做事业，收入迅速增长的那几年，那些日子，对我而言，是最开心、最心安的事了，日子也过得非常快。我当时的状态就是，每天睡醒了，睁眼就开始坐到办公室，准备开始讲课，讲了课拍视频，吃饭，接着下午开始服务客户、发朋友圈，晚上开会总结，学习做笔记，然后收拾睡觉，就这样枯燥的、踏踏实实的每天进步一点点，对事业的研究也是专精的，极其简单的生活，身体状态也非常好！ 从什么时候开始发生了变化呢？就是我走出去了，去见了各种各样的人了，手里开始有钱了，发生的事情嘈杂了，心也开始浮动了，这一动就很难再收住了，后面的生活就开始乱了节奏了，身体也开始出现各种问题了，失眠，睡不着，整宿的睡不着，连续两个月身体还出现了问题、小腿出现紫癜性出血，头发大把掉，吃不下饭，胃口不好，每天讲课半个小时，讲完就要在床上休息一整个下午睡到晚上8—9点然后，晚上又睡不着，就睁着眼睛躺着，后来花了很长时间调养，也很难如同当时的平静、喜悦了。 所以我看到“精神内守，病安从来”的解释我非常的震撼，人就是要踏踏实实的把心收回来，踏实多么朴实的字，做到的极少。从这时开始，我慢慢的学会把精力回收到自己的身上，比如吃饭就认真的把自己的心神收回来，去观察自己的神，去品味口里的美食，认真的咀嚼，不会又吃着饭，又看着手机、听着歌，这就是非常耗神的。而认真专注是可以养神的，专注唯一！否则我们的神是散的，一心多用是最耗神的，也是最耗气血，神分散在各个地方，很难收住，精神也得不到滋养，就是现在很多人都有的状态，晚上睡着了，但睡不好还是很困，这就是我们的虽然睡了一觉，但只是肉睡了，精神状态还是很差，睡了像没睡一样，不解乏，哈欠连天，身心不二。下个视频给大家分享怎么养神，好好睡觉。#国学文化 #女性智慧 #智慧人生 #黄帝内经 #修行
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