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热爱拿铁的吕先生
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力量训练4年,依然解决不了小肚子凸出的问题!
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2024-08-24发布
热爱拿铁《呼吸细腰训练》
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01:50
练呼吸之前,要松解激活膈肌,宝子们。找不到膈肌的宝子们看过来
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04:25
呼吸训练干货分享--松解“腋下”和“斜方肌”
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06:56
应粉丝要求,分享 7 月 30 日晚直播间动作
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20:43
练呼吸找不到盆底上提的宝子,练之前做这个动作!感受度提升2倍
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10:15
一次性讲完,躺着如何练呼吸,宝子们。赶紧收藏!
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02:36
呼气往下走小腹提不起来的宝子,看过来啦~(拿铁粉丝来线下)
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02:13
吸气喜欢挺胸的宝子,把力线调回来。
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03:14
前侧胸腔塌陷的宝子,如何通过呼吸训练改善?@热爱拿铁
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02:27
线下过来的粉丝,胸腔塌陷,拿铁指导如何调整呼吸训练
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03:23
热爱拿铁《三腔联动呼吸训练》联动呼吸细节讲解
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03:30
呼吸训练之前加一个动作小腹上提感受更明显@热爱拿铁
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04:35
体态问题导致的胸腔塌陷,呼吸训练之前松解这两个位置
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播放中
力量训练4年,依然解决不了小肚子凸出的问题!
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04:19
热爱拿铁《呼吸细腰》课程,三角砖松解侧腰,打造沙漏腰线。
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膈肌才是呼吸过程中的大王!你的体态问题,可能就是因为这个!
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