打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2535视频
关注

含胸驼背难看又伤身，光知道挺胸毫无用处：分享3个真有用的方法

原创1.3万次播放2024-08-24发布

从零开始在家学健身
455/561

8月23日减肥带练，今天做功能性拉伸+燃脂有氧操，一起打卡变瘦吧App54:40
8月23日减肥带练，今天做功能性拉伸+燃脂有氧操，一起打卡变瘦吧
含胸驼背难看又伤身，光知道挺胸毫无用处：分享3个真有用的方法App06:25
播放中
含胸驼背难看又伤身，光知道挺胸毫无用处：分享3个真有用的方法
8月26日减肥带练，夏季最后1周冲刺：挑战45天瘦15斤App57:43
8月26日减肥带练，夏季最后1周冲刺：挑战45天瘦15斤
8月27日减肥带练，只瘦了13斤，今天穿粉红色紧身衣直播App55:27
8月27日减肥带练，只瘦了13斤，今天穿粉红色紧身衣直播
8月28日减肥带练，瘦腿丰臀：9月食谱已更新，等你来打卡App57:18
8月28日减肥带练，瘦腿丰臀：9月食谱已更新，等你来打卡
8月29日减肥带练，本月大家瘦的都太快了：9月份继续App55:06
8月29日减肥带练，本月大家瘦的都太快了：9月份继续
9月2日减肥带练，夏秋交际易发胖，跟我打卡一起瘦下来吧App59:00
9月2日减肥带练，夏秋交际易发胖，跟我打卡一起瘦下来吧
赘肉多想减肥？在家跟我运动打卡，有直播有回放，不跑不跳就能瘦App08:11
赘肉多想减肥？在家跟我运动打卡，有直播有回放，不跑不跳就能瘦
9月5日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹+燃脂搏击操瘦全身App55:43
9月5日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹+燃脂搏击操瘦全身
9月6日减肥带练，先做燃脂操，后做拉伸操，练完是个人都瘦了App54:38
9月6日减肥带练，先做燃脂操，后做拉伸操，练完是个人都瘦了
9月9日减肥打卡，练这几个动作，1个月背薄5厘米，直播回放App55:48
9月9日减肥打卡，练这几个动作，1个月背薄5厘米，直播回放
9月10日减肥带练，带你瘦肩瘦副乳，还瘦你的拜拜肉App56:21
9月10日减肥带练，带你瘦肩瘦副乳，还瘦你的拜拜肉
9月11日减肥带练，带你瘦腿丰臀，跟练打卡1个月瘦8斤App58:24
9月11日减肥带练，带你瘦腿丰臀，跟练打卡1个月瘦8斤
9月减肥第12天，瑜伽垫上瘦肚子，跟打卡一起变瘦吧App54:27
9月减肥第12天，瑜伽垫上瘦肚子，跟打卡一起变瘦吧
9月13日减肥带练，燃脂有氧操加功能拉伸操，掉秤又塑形App54:14
9月13日减肥带练，燃脂有氧操加功能拉伸操，掉秤又塑形
9月16日减肥带练，中秋假期也要打卡：今天瘦背燃脂一起来App56:28
9月16日减肥带练，中秋假期也要打卡：今天瘦背燃脂一起来
9月17日减肥带练，中秋也照练不误：今天瘦肩瘦拜拜肉瘦副乳App54:33
9月17日减肥带练，中秋也照练不误：今天瘦肩瘦拜拜肉瘦副乳
9月18日减肥带练，节后第一天打卡，减掉中秋吃出来的肥肉App52:17
9月18日减肥带练，节后第一天打卡，减掉中秋吃出来的肥肉
9月19日减肥带练，先在瑜伽垫上瘦腰腹，再打燃脂搏击操App54:41
9月19日减肥带练，先在瑜伽垫上瘦腰腹，再打燃脂搏击操
9月20日减肥带练，今天燃脂操和拉伸操一起做，塑出超美身材App55:58
9月20日减肥带练，今天燃脂操和拉伸操一起做，塑出超美身材
9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米App56:45
9月23日减肥带练，国庆前再瘦几斤，背再薄5厘米
9月24日减肥带练，今天瘦肩膀和手臂拜拜肉，跟我一起打卡变瘦吧App50:48
9月24日减肥带练，今天瘦肩膀和手臂拜拜肉，跟我一起打卡变瘦吧
9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘App56:48
9月25日减肥带练，跟练就能瘦大腿赘肉，让臀部更翘
9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧App50:14
9月26日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子：一起打卡一起变瘦吧
9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱App57:21
9月27日减肥带练，我老婆跟打卡瘦了31斤，分享同款食谱
10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒App57:31
10月1日减肥带练，国庆节也要坚持刷脂：祝大家身材越来越棒
国庆节减脂欧包做活动，早上代替主食：味道特别好，一点不长胖App04:39
国庆节减脂欧包做活动，早上代替主食：味道特别好，一点不长胖
10月2日国庆节减肥打卡，瘦腿丰臀课：让你重回20岁App56:20
10月2日国庆节减肥打卡，瘦腿丰臀课：让你重回20岁
10月3日国庆节减肥带练，放假也要努力打卡，瘦出马甲线App52:21
10月3日国庆节减肥带练，放假也要努力打卡，瘦出马甲线
10月4日减肥带练，燃脂操和拉伸操一起做，又要变瘦啦App51:51
10月4日减肥带练，燃脂操和拉伸操一起做，又要变瘦啦
10月7日减肥打卡，国庆最后1天保持自律：瘦成一道闪电App54:15
10月7日减肥打卡，国庆最后1天保持自律：瘦成一道闪电
相关推荐
评论 14
打开App观看
魏德尔：要让德国强大起来
13:32
魏德尔：要让德国强大起来
240次播放01月09日
东北娘们真敢唠，啥都敢说，怼老公话糙理不糙！
20:15
东北娘们真敢唠，啥都敢说，怼老公话糙理不糙！
1927次播放01月07日
大学生做饭居然有秘诀的
01:10
大学生做饭居然有秘诀的
12次播放01月09日
一只穿云箭，千军万马来相见 #游戏日常 #下饭操作 #半只笨猪
02:59
一只穿云箭，千军万马来相见 #游戏日常 #下饭操作 #半只笨猪
0次播放01月08日
热门话题燕冬萍给广大男同胞上了一课：钱给她看看就行，不能真给，当你没钱时，她不要你一事无成的温柔，你有钱时，她只想给你家财万贯的温柔！
00:06
热门话题燕冬萍给广大男同胞上了一课：钱给她看看就行，不能真给，当你没钱时，她不要你一事无成的温柔，你有钱时，她只想给你家财万贯的温柔！
0次播放01月09日
我是怎么发现泰国剧组有问题的。新人演员，没啥经验，全凭直觉#演员#演员星星 #缅北 #剧组
03:15
我是怎么发现泰国剧组有问题的。新人演员，没啥经验，全凭直觉#演员#演员星星 #缅北 #剧组
0次播放01月09日

推荐作者

喜剧萌主

喜剧萌主

优酷旗下官方账号
153万粉丝 · 32.2亿播放
去看看
中国大戏

中国大戏

优质文化领域创作者
118万粉丝 · 11.3亿播放
去看看
嘻嘿鸭

嘻嘿鸭

西瓜视频创作者
83万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
游鸡队老牛

游鸡队老牛

优质游戏领域创作者
54万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
桑葚一小只

桑葚一小只

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 4103.1万播放
去看看
烽火传记

烽火传记

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
CCTV热心话

CCTV热心话

CCTV12套《热话》栏目官方账号
274万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
我的世界九歌

我的世界九歌

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 1998.9万播放
去看看