处暑之后，秋燥渐显，如何养肺润燥？中医专家给出综合方案

8月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示，吃好饭，喝好水，用好食材和药食同源的药物是处暑这个阶段身体上保持健康的一种方法。饮食方面，清淡饮食，少食辛辣和烧烤食品。天凉了，很容易吃点烧烤，实际上这样的东西少吃。辣椒、生姜、花椒、桂皮，还有酒，辛辣、烧烤食品少吃。多增加补充津液的食品，比如粥、水，喝水量要比平时增加，燥邪耗伤人的津液。水喝多少呢？至少比平时季节多喝一瓶水，500毫升，保证身体津液的充沛。燥邪，可以用加湿器，没有加湿器可以自己制作一个加湿器，往杯子倒点热水，热气蒸腾出来了，对着水杯多做几次深呼吸，也可以达到对呼吸道的湿润作用。 滋阴润燥的食材比较多，比如银耳、百合、莲子、雪梨，这就是秋天上天赏赐给我们的季节食品，甘蔗、玉竹也非常好。除了润之外，必然带来秋燥的热，可以用菊花、金银花来清热解毒