办公室人员身体易出现的颈肩腰腿酸痛症状养护常识一一太极运动法

关节养护-办公室痛症养护 1.全身关节舒展（认识到适合关节的运动轨迹，肌肉和骨骼配合起来的功能意义。了解日常办公室工作中的劳损症状产生的原因[抱拳]如何通过合理的关节舒展达到缓解治疗） 2.了解呼吸模式带给身体的不同改变 （胸腔呼吸与腹式呼吸带给身体的差别。形状上的差别，内外循环的差别。为什么要练习腹式呼吸） 3.感受传统养生气功的魅力 （养生气功在运动康复中的进步意义，大家可以更直白的感受到养生气功对外在身体筋膜链关节的锻炼效果，感受腹式呼吸对于身体气血循环的积极意义）