大基数减肥法，易坚持，效果好(含食谱)

网上那么多食谱，这个用用，那个试试，大基数的姐妹们很普遍遇到的问题就是，用着用着突然卡住不掉称了，然后束手无策。这次的大基数减肥法一次性把各个阶段和怎么破平台讲清楚，免得东查西看，浪费时间。