当雄到那曲头痛，那曲到唐古拉山难入眠，4000m以上长时间会高反

高反是自然反应，我在火车上，当超过2700m到格尔木会有略微飘了的感觉，没有其他，4000m以上昆仑山口时开始头痛，已到睡觉时间 临晨四点以后减轻，到拉萨没有明显不适。后来，去羊卓雍错，纳木错，卡若拉冰川 都是只要4500m以上就会明显轻飘飘，心率快，头疼，在4500以上一般只有1-2小时，回到3700 很快缓解。所以，我只能短暂忍受4500m以上，4000m以下，可适应，但有睡眠、心率、头痛、食欲的轻度问题。我在本次所有一起见过的小伙伴里属于轻的，不具备代表性和参考性，有藏地旅游计划需合理评估自己并认真准备装备等。