We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
世上的事宜
394粉丝
202视频
关注
大连疾控：新冠病例增加建议戴口罩
原创
13万次播放
2024-08-13发布
相关推荐
评论 106
打开App观看
00:29
9月10日，浙江金华，#男子理发后不满意拒绝付钱 ，老板娘一顿输出 男子乖乖买单，“是人长得不好看，还是发型不好看？”（来源：）
0次播放
前天04:01
02:03
链接自己的身体才能减肥 112/173cm 早午餐：棋子烧饼、米饭、炒菜牛肉 七分饱； 晚餐：今天吃得晚，烤肉烤烧饼吃，就不录啦～ #主食减肥法 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。如果怕VC不够，可以把蔬菜/全天/生重（包含葱蒜）提高到500克，不用怕加热破坏VC，不会全部被破坏的。 9️⃣不吃零食，吃饱主食不馋的；#每天都记录我的真实生活日常 #生活化减脂 #关注我每天坚持分享知识 #吃不胖的秘密
3943次播放
3天前
38:19
新婚当天，姐姐却出现了。#我的观影报告 #好剧推荐
2451次播放
18小时前
00:07
张克山大师今晚做客汪氏兄弟直播间，不见不散！#玉石雕刻 #红皮白肉籽料 #纯手工雕刻
332次播放
前天11:22
00:50
#独立思考 #观点分享 #原生家庭 #深度解析
2次播放
3天前
09:09
#致敬先烈 #保家卫国 邱少云
5次播放
3天前
00:07
断线听100遍就该往前走了#氛围感
0次播放
前天10:41
50:01
三大消息：美国武器遭遇惨败！美日继续扩充军备！乌军总部被炸
964次播放
前天16:42
02:16
快来看看我的视频吧~
0次播放
13小时前
00:33
回去告诉教练鼠鼠我不是孬种 #成都ag超玩会 #kpl #ag一诺 #成都AG超玩会长生
7169次播放
17小时前
00:15
好好笑#军训才艺表演 #军训军训军训
281次播放
前天09:40
01:52
55次播放
3天前
15:25
家里有退休证的人员有福了，这4大用途太厉害了，早知道早省钱！
1795次播放
13小时前
00:14
昨天医院里出来，连半个小时都没休息到，又去拍广告，还去娘家 一下子没空过，等回家已经9:00多了，今天就有点不对劲了，刀疤有点疼了，昨天一点没事 ，还是不能小看，还是悠着点#记录我的生活
186次播放
前天23:27
01:56
美国股市涨跌互现 科技股领涨标普纳指 银行股拖累道指
169次播放
前天01:41
00:31
57次播放
3天前
02:02
伍迪和记仇的白马#童年动画 #搞笑动画 #脑洞大开 #怀旧动画
11万次播放
16小时前
00:15
中海就这么个品质，骗子，下雨漏成这样，车开不了，家回不去，淹了，电梯都坏了，这个就是所谓的品质，五星服务
0次播放
前天11:54
推荐作者
PP影视爆料王剧院
PP视频旗下账号
185万粉丝
· 27.9亿播放
去看看
民谣在路上
“民谣在路上”官方账号
80万粉丝
· 5839.4万播放
去看看
旧迷王者荣耀
西瓜视频创作者
86万粉丝
· 1.4亿播放
去看看
云曦妹儿
优质时尚领域创作者
29万粉丝
· 6705.3万播放
去看看
贪吃蛇小宇
优质游戏领域创作者
157万粉丝
· 4702.9万播放
去看看
小辣椒
优质美食领域创作者
557万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
天才小黄
西瓜视频创作者
44万粉丝
· 5.9亿播放
去看看
川妹小圆子
优质vlog领域创作者
121万粉丝
· 2亿播放
去看看
长弓维仁
导演 优质影视领域创作者
17万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
鸟大爷嘴硬
优质三农领域创作者
54万粉丝
· 7.9亿播放
去看看
