注册营养师尹克祥

4.4万粉丝11视频

关注

第1期 | 100大卡的月饼，有多少？ 苏式五仁月饼，重62克，别看只有这么一小块，热量却有285大卡，100大卡可以吃1/3，大概这么多，疏松的颗粒感，特别甜； 广式五仁月饼，重80克，热量是317大卡，100大卡大概也是可以吃1/3左右，同样是五仁月饼，广式的热量比苏式的要略微低一些，这两个，你更喜欢吃哪个呢？ 莲蓉蛋黄月饼，这个颜值很在线，这一个60克，热量235大卡，100大卡可以吃半个； 广式藤椒牛肉月饼，藤椒牛肉面吃过不少，但是这月饼还是头一回，藤椒味很浓，想尝鲜的可以试试，重50克，热量178大卡，100大卡可以吃大半个。 豆沙月饼，重80克，热量312大卡，100大卡可以吃1/3； 荞麦五仁月饼，重75克，很多人糖糖水平比较高，平常不敢吃甜食，更别说月饼了，但是这个用的是荞麦粉和全麦粉，没有添加蔗糖，所以GI值会比较低，但是，这并不代表它热量也低，342大卡/个，100大卡连1/3都吃不到。 芒果味月饼，这么小一个50克，热量184大卡，100大卡可以吃大半个，这个芒果口味的口感要清爽一些。 总结一下，月饼的热量普遍较高，100大卡大概可以吃1/3~1/2。#月饼 #零食推荐 #美食测评 #热量冷知识 #上热门 @DOU+小助手