古法瘦全身8min跟练❗️不用剧烈运动，自然而然瘦❗️

三伏天蕞适配的运动方式！养生，消气，暴汗，减脂！练过的宝宝没有不上瘾的！ 这一集我搭配了国风bgm，欢迎宝宝们🍎论区反馈一下音乐感受（对比之前集数）！ ⚠️养生操建议： 🌞早练比晚练好， 不饥不饱不睡前练， 练中练后不直吹风扇空调， 需及时擦干汗水💦， 练后1小时后再洗澡， 姨妈期避开前三天， 孕期宝贝不要练， 一定掌握好要领再练， 按自己节奏练，按自己程度练！ （古法锻炼跟练版第十七集，八分钟，跟练来源：见笑师父）