三余人4216

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骑行的目的？体重在昨天终于开始下降，这一段时间一直在做降速，做更多的有氧骑行，偶尔也蹭蹭公路车，锻炼一下心肺功能，最高心率控制在170左右，安全第一！今天40公里，均速29，剔除城区6公里，均速30以上，最高39左右，来回蹭30十的公路车队，一直不愿意换公路车，这速度山地车可控，速度再高有点不适应！ 只有方向对了，努力才不白费！#让骑行成为一种生活 #自律即自由 #治愈系风景 #清晨第一缕阳光 #身体和灵魂总有一个在路上