讲到养生，你最先想到什么

讲到养生，你会最先想到什么？是养生壶、泡脚桶还是保温杯里泡的枸杞？反正我是想到了这些。但其实啊，养生的本质就是两个字：预防。 现在的人们，一谈到养生就认为是老年人的事，其实不然。你想想，为什么我们总说要未雨绸缪呢？因为很多事情啊，只有在它发生之前去预防，才能更好地避免它的发生。比如我们身体上的很多疾病，像三高、心脑血管等等，都是因为年轻时不注意饮食习惯、作息习惯以及生活习惯所导致的。等到老了以后啊，各种毛病就都出来了，所以养生就是防患于未然。 那么如何做呢？首先，保持良好的心态。有句话说得好，叫做心宽体胖，意思就是说，你的心态好了，你的身体才会好。当你生气发怒的时候，肝脏会分泌毒素，当你悲伤难过的时候，肾脏也会分泌毒素，所以啊，保持一个良好的心态是非常重要的。其次，就是早睡早起，养成良好的作息习惯。熬夜是健康的大敌，尤其是经常熬夜的人，身体会出现各种问题，比如皮肤变差、记忆力减退、免疫力下降