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收藏！一套动作锻炼腰腹核心，简单易学，在家就能做
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2024-08-12发布
屈膝卷腹、仰卧踩单车、仰卧抬腿......“蓝朋友”送你一套锻炼动作，能增强腰腹部核心力量，简单易学，在家就能做 。 速存，练前记得热身，量力而行。（来源：中国消防）
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