感受国学经典《黄帝内经》的养生智慧

秋季养生正当时，遵循《黄帝内经》的智慧，我们要顺应季节变化，调整生活作息和饮食习惯。秋季养生四大要点：一是调整衣着，注意保暖，避免受风；二是调整饮食，多吃润肺养阴的食物，遵循“早卧早起”的原则；三是调节情绪，保持心情舒畅，避免悲伤忧愁；四是加强运动，多晒太阳，保持身心愉悦。通过这些措施，我们可以在秋季保持身体健康，实现“正气存内，邪不可干”的养生目标。