秋老虎

虽然已过立秋节气，但目前仍处在伏天内天气热时人们容易产生焦躁、烦躁等情绪出现“情绪中暑”心情不畅会增加各种风险末伏期间保护心脏要先做到这四点：① 规律生活按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味可以多吃些富含叶酸的绿叶菜以及豆类、燕麦等。② 保证睡眠为了确保良好的睡眠，建议最好午睡一会儿，时间不宜过长，20分钟~30分钟即可。③ 少吃生冷虽然仍在伏天，但是要逐渐减少吃凉的食物，保护胃肠的同时也在保护血管。④ 极泉穴——理气护心极泉穴可以缓解心痛、胸闷等各种心脏疾病引起的不适感经常弹拨“极泉”能调畅气血，进而宽胸理气，养护心肺。