立秋之初，如何保健？听中医专家怎么说

8月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，立秋将至，早晚的风也有了一些凉意，但是白天还是很闷热，这和立秋时段还在伏天是有关系的，所以说“秋燥”还有点早，这时除了要避免凉风的侵袭之外，还是要继续防暑祛湿，此时段的感冒预防要兼顾祛湿和祛寒。 给大家推荐一款代茶饮，陈皮姜茶。陈皮有健脾祛湿兼理气的作用，生姜有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用，这两种食材各取3-6克泡水喝。 立秋过后的一段时间，可能会肺燥，出现口干、咽干等症状，中医认为五色对五脏，燥邪是伤肺的，白色入肺，这时候可以进食一些白色的食物，有滋阴润燥的功效，比如百合、梨、银耳等等。如果出现了感冒的症状，流鼻涕、咽痛等，也可以提供一个简单有效的穴位，这个穴位叫列缺穴，是手太阴肺经上的一个穴位，这个穴位也是非常好找的。