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汤姆失手打红了泰菲的小屁屁，竟激发杰瑞爆发小宇宙暴揍他
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2024-08-04发布
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懒人，管住嘴 瘦下来的身材 懒人、不想健身，纯靠管住嘴，身材就是我这样。 我肌肉不多，所以细，但不松弛是因为脾好，脾好的关键就是不吃零食、不吃甜的、不吃水果、不喝饮料、不喝牛奶，只喝热茶。 胸大腰细是因为主食吃得多胃气足谷仓满+喝岩茶揉腹中焦是通的，艾灸、刮痧，经络是通的，所以身材顺溜。 经络通畅=身材顺溜。 我屁股不撅的话确实是平的，因为我不健身，健身肯定身材好，无容置疑，付出就有回报。 所以想要身材好就是要忌口+主食减肥法。 懒得动又乱吃零食甜品、不好好吃主食就会脾虚，身材就会松弛，中焦堵了肥甘厚腻带脉不通畅就会肚子大、经络堵、身材不顺溜。 总之，想要好身材，第一就是管住嘴，如果想要完美身材那就要管住嘴+迈开腿。 世间就是这个法则，没有捷径，没有投机取巧。 跟我一样懒的，最起码要做到管住嘴。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #拥有好身材 #减肥 #懒人减肥
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