秘方大公开！哑铃瘦手臂翘臀，效果超乎想象！弹力带练臀不粗腿

🎉 家人们，今天我要吹爆这个哑铃瘦手臂翘臀的秘方！🏋️‍♀️ 你知道吗？只要一个小小的哑铃和弹力带，就能让我们的手臂变得纤细，臀部变得翘翘的~👗 想象一下，穿上那件你一直不敢尝试的紧身裙，手臂纤细，臀部翘翘，走在街上，回头率百分百！💃合集共26分钟左右，大家量力而行，记得练习之后拉伸一下手臂和臀部哦~