2024年lesmills莱美bodybalance105瑜伽普拉提拉伸完整课程60分钟

2024年lesmills莱美bodybalance105瑜伽身心平衡完整课程60分钟，BODYBALANCE是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。 在 BODYBALANCE 课程中，伴随着美妙空灵的音乐，让你通过一系列简单的瑜伽动作，弯曲和拉伸身体。此外，我们还在动作中融入了一些太极和普拉提的元素。呼吸控制是所有练习的一部分。训练过程中，教练都会为初学者提供各种训练难度的选择。你的整个身体都会得到强化，训练结束后，你会感到心情平静，精力集中，身心愉悦。 瑜伽、太极、普拉提的优雅融合 如果你之前没有尝试过瑜伽，BODYBALANCE会是一个很好的入门引导；如果你之前已经体验过一些形式的瑜伽，那你一定会爱上BODYBALANCE。 释放压力，同时提升身体柔韧性、增强核心力量。在训练过程中，你的注意力会得到集中。 科学依据 控制呼吸，全神贯注，随着音乐完成一系列精心设计的拉伸动作，让身体得到全面训练，达到身心和谐与平衡。