2024年lesmills莱美搏击操body combat100期视频音乐完整团操课程

步入 BODYCOMBAT® 的课程，你会通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以燃烧高达740卡路里的热量。此项课程受武术动作启发，是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。莱美教练会激发你持续挑战，每次训练都竭尽全力。在锻炼中，你会释放自我、心情舒畅，感觉像冠军一样。 BODYCOMBAT 的训练课程分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。 特点 BODYCOMBAT能训练到你的腿部、手臂、背部和肩膀，对核心部位有显著效果。在课程中你能消耗卡路里、提高协调性、敏捷性和速度，感觉自己充满力量。