腰椎间盘突出常表现为腰胀腿胀以及腰痛的症状,且多发于中老年群体。腰椎间盘突出大多是因为腰椎紊乱、间盘组织流出而导致的。中医提醒你,想要缓解腰椎间盘突出疼痛,最重要的就是不要久坐久站,适当休息;其次是不要剧烈运动,也不能长时间运动。