为什么练习瑜伽不能憋气？ 呼吸法又是什么？

艾扬格大师把憋气的方式做体式， 称之为身体瑜伽，仅仅是肌肉层面。 与结合呼吸法做体式不同。 这种能够储存和分布气/生命能量， 结合内心的想法（mind 心智） ， 随呼吸变得平静， 气自由地流动在身体各个部位。