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应粉丝要求，分享 7 月 30 日晚直播间动作

原创129次播放2024-07-31发布

热爱拿铁《呼吸细腰训练》
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练呼吸之前，要松解激活膈肌，宝子们。找不到膈肌的宝子们看过来App01:50
练呼吸之前，要松解激活膈肌，宝子们。找不到膈肌的宝子们看过来
呼吸训练干货分享--松解“腋下”和“斜方肌”App04:25
呼吸训练干货分享--松解“腋下”和“斜方肌”
应粉丝要求，分享 7 月 30 日晚直播间动作App06:56
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应粉丝要求，分享 7 月 30 日晚直播间动作
练呼吸找不到盆底上提的宝子，练之前做这个动作！感受度提升2倍App20:43
练呼吸找不到盆底上提的宝子，练之前做这个动作！感受度提升2倍
一次性讲完，躺着如何练呼吸，宝子们。赶紧收藏！App10:15
一次性讲完，躺着如何练呼吸，宝子们。赶紧收藏！
呼气往下走小腹提不起来的宝子，看过来啦～（拿铁粉丝来线下）App02:36
呼气往下走小腹提不起来的宝子，看过来啦～（拿铁粉丝来线下）
吸气喜欢挺胸的宝子，把力线调回来。App02:13
吸气喜欢挺胸的宝子，把力线调回来。
前侧胸腔塌陷的宝子，如何通过呼吸训练改善？@热爱拿铁App03:14
前侧胸腔塌陷的宝子，如何通过呼吸训练改善？@热爱拿铁
线下过来的粉丝，胸腔塌陷，拿铁指导如何调整呼吸训练App02:27
线下过来的粉丝，胸腔塌陷，拿铁指导如何调整呼吸训练
热爱拿铁《三腔联动呼吸训练》联动呼吸细节讲解App03:23
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呼吸训练之前加一个动作小腹上提感受更明显@热爱拿铁App03:30
呼吸训练之前加一个动作小腹上提感受更明显@热爱拿铁
体态问题导致的胸腔塌陷，呼吸训练之前松解这两个位置App04:35
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力量训练4年，依然解决不了小肚子凸出的问题！App02:35
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热爱拿铁《呼吸细腰》课程，三角砖松解侧腰，打造沙漏腰线。App04:19
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膈肌才是呼吸过程中的大王！你的体态问题，可能就是因为这个！App05:03
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